时尚风

捞钱大牌Banana吞并新作

北京的club势力，有垄断趋势。Banana家大业大，此番被收入囊中者，芭比是也。但意义决不止一次简单的收购，标明着Banana集团正式进军hip-hop club这个领域。Club LA，芭比脱胎换骨之后的产物，打着“COCO嘻哈厅”的招牌，登台亮相。

到了门口，外边站着的人就不少，而且年龄看上去都不大。听说现在MIX里充斥着90后，还听说常去MIX耍的人都来这儿了。没有独立存包处，想存包得去COCO——是串联的，比较麻烦。进门一看，光是粉和蓝，让人想起Banana的一贯色调。“钻”用的不少，墙面，屋顶，电视柱都贴得亮晶晶，玩Bling范儿嘛。卡座设计有点意思，像游乐园里的旋转碗。其中三个还能慢慢转起来，但估计也就玩个新鲜。谁会在喝酒的时候不停旋转呢？又不是宇航员训练。

看来装修理念依然是我们熟悉的，巧妙把空间延伸了小二层和小地下一层，很立体，为了有更多的座位，让我们老老实实坐定喝酒，舞池却小得有点过分，站20个人不到，挤了！DJ台显然也不是很突出，美女DJ放的音乐乏善可陈，咳，是商业hip-hop嘛，关键得耳熟。

不过对于蜜们和蜜蜂们而言，这些不重要。Club LA人气旺，机会多。一位伊朗哥们看上去很快乐，他跟我说中国女朋友比韩国的好。谁在乎跳舞呢，关键是猎艳，关键是开酒的感觉，关键是，有更好的选择吗？

以前在国内念大学时，经常跟美国留学生混在一起。这让我对美国人的着装留下错误的印象，以为休闲随意是美国人普遍的着装风格。

有一次，一伙人周末闲得无聊决定到学校附近的一家迪厅蹦迪。该迪厅只对外国人开放，通常需要出示相关证件才能进去。在90年代中期，这样的做法并不出奇，但凭着一条从老美朋友那儿借来的破洞牛仔裤和一件宽松的大T恤，我就被门卫当做美籍华人，夹在一帮老外中轻易的混进了迪厅。可见，如此理解老美着装风格的并不只我一个。

来美国生活后才发现，原来美国人对着装有着非常严格的标准，这套标准就像一个细密的网格几乎可以把生活中遇到的各种情境都网入其中。参加宴会时的晚装、鸡尾酒会上的鸡尾酒裙（cocktail dress）、商业谈判时的职业装、工作会议时的半职业装，都有严格的区分，到卡内基听交响音乐会时或到中央公园边上的法式餐厅Jean George’s 用餐时着装要尽量优雅，到曼哈顿下城的酒吧听爵士乐或去任何一家人均价位在30元以下的餐厅就可以轻松随意了。婚礼、葬礼也有讲究，虽然气氛完全不同，但在着装上却极其相似，白色服饰均为大忌，黑色着装则万无一失。

大学生和旅行者的休闲风格其实只是这套标准的一个组成部分——这并不是随意的休闲，而是根据身份和场合被规定好了的着装规范的一种，就像裸露着红砖墙的咖啡馆和被划成格子间的写字楼一样，都是恪守本分。

虽然英文中有句俗语：不要从封面判断一本书的内容 （Don’t judge a book by its cover），但除非你故意要显示自己的特例独行，在着装上的本分很多时候就像迈左脚时要伸右手一样容不得半点闪失。得体的着装可能成为工作社交中的润滑剂，而一旦失误轻则被人讥笑，重则失去事业、生意上的良机。美国国会众院议长普洛西07年出访叙利亚参观清真寺时戴了一款包头丝巾，既符合美国人着装习惯又巧妙的照顾到了回教女性包头遮脸的习俗备受媒体嘉奖。而国务卿希拉里因为腿粗，自进入政界以来几乎永远是裤装上阵，也曾招来不少批评（正式场合职业女性应当穿裙装）。

不过美国的这套着装规范实在有些繁杂，连美国人自己有时也难免犯规，对于来自不同文化的移民就更难掌握。纽约一名印度教地铁司机因为坚持要戴着有宗教意义的包头巾上班差点丢了工作，因此与其老板捷运局间打了一场好几年的官司。一名中国留学生进入美国大公司工作，虽然知道美国人每天换衬衣的习惯，却因为买了一打一模一样的衬衣被同事误解不换衣服，最终惊动上司介入调查。

在别人的地盘上混饭吃，被要求遵守别人的规矩本来无可厚非。但奥运期间的北京,国人长久以来黑鞋配白袜子的习惯也被列为着装规范的禁区就有点令人不解。黑鞋白袜子的确不符合西方人的审美，北京公布的着装规范显然意在让国际客人宾至如归。但尽管这种努力很真诚，很令人感动，老外们似乎却并不领情，西方媒体的报道中有的暗讽中国干涉民众着装自由，有的干脆把这件事放在天下奇闻的栏目里当成笑话讲了。

这样的反应显然与北京期待的效果大相径庭，与其说这种偏差是文化差异造成的，倒不如从文化的相似性上寻找答案。因为，在无论是中国人讲究的“客随主便”、“入乡随俗”，还是西方人认同的“到了罗马就像罗马人一样办事”（When in Rome, do as the Romans do.），都是将主人的习惯放在优先的位置，而不是要求主人来迁就客人，如果搞反了就会使热情好客变成过犹不及。当然，这里的前提是黑鞋白袜子不过是像臭豆腐一样只关乎审美习惯和口味，而不像随地吐痰一样会引起健康之虞。

这让我想起在美国参加的第一场葬礼。前几年我在纽约一家英文杂志工作，刚开始时我是这家小杂志仅有的两个少数族裔员工之一，但很快就变成了唯一，因为我的黑人同事不久就突发脑溢血去世了。

在前去参加她的葬礼时，作为新移民的我完全不懂规矩，穿了一件白色的外套，一路上被其他同事善意提醒穿错了衣服，自己也懊悔不已。但这种窘迫到了殡仪馆马上就烟消云散了，因为这位同事来自加勒比岛国，葬礼完全按照她家乡的风俗举行，亲友们身着五颜六色的服装，有的头上还戴了色彩斑斓的鲜花。同样身着民族服装的牧师在致辞时大开逝者的玩笑，有时还故意停顿一下好像期待躺在棺木中的逝者反唇相讥。仪式的最后，大家围着棺木载歌载舞，好像葬礼是一场狂欢嘉年华。

我的美国同事们开始有些不知所措，有人小声嘀咕：“这样是不是对死者不敬呀？”但他们没多久就被现场气氛感染，加入了黑人同事的最后一场派对。我心里暗暗感激这位仙逝同事的家人让我免去着装不靠谱的尴尬，但更多的是对他们的敬佩——对于美国，他们也是移民，但却明白谁是这场葬礼的主人。

其实，将主人放在主人的位子上，与待客礼仪并不矛盾，要做到这一点也并不要求主人从彬彬有礼变为傲慢无理，只是需要添一点自信。对于正在筹备世博会的上海，这也许是个有用的启示。

荣筱箐：旅居纽约的媒体人，现为《星岛日报》驻纽约记者，曾为《纽约时报》、《纽约每日新闻》、《南华早报》、《南方周末》等多家中外媒体撰稿。

二十五岁的时候

电影结束後，会跟女友讨论刚刚的剧情，睡前都还兴奋背着男主角的台词。

面试新工作前，紧张的先上网查资料，整份列印连公司法人都背起来，薪水多少不重要，只要发挥的舞台够大就行啦！

喝酒是周末的节目。喝，要喝到不醉不归；唱，肯定要练到原声播放。时尚杂志是漫画店租来的，房子是老妈的，厕所是归属老姐的，女友是街上搭讪来的。没钱就在老妈面故意吃泡面，有钱就在垦丁待个三天三夜。

努力就有收获，结婚以怀孕超过三个月为前提。

三十五岁的时候

电影结束後，被旁边的欧巴桑叫醒後才发现是老婆，睡前都还在争论这种烂片下次等DVD上市再去租。面试新工作前，老神在在的先上msn，跟在那家公司的朋友谈好条件；扣完税後的薪资最实在，别谈再跟老子谈什麽舞台还是灯光音响。

喝酒唱歌是每天的例行公事。喝，要喝到客户想回家为止；唱，点歌簿比工商黄页簿还陌生，摸摸鼻子从经典老歌开始挑。

财经杂志是订两年份，房子是老婆革命後转成她名下的；厕所该打扫时才是属於自己的，小老婆是上次去制服店用年终奖金谈下来的。没钱就在回家前先吃完泡面，有钱就让老婆跟小孩出国，好清闲三天三夜。

努力是不会有收获，离婚以存款超过三年生活费为前提。

四十五岁的时候

电影结束後，会打给老婆说刚刚的会议终於结束，睡前提议听说最近有部新片还不错，应该全家一起去看。

面试新工作前，安慰自己大环境太差，降点薪给当作对方一个机会，发现面试前还要再填一次履历後，还得拿出自己的履历对照，才写的完。

喝酒唱歌是奢侈的节目。喝，总是让昨天的回忆更加鲜明；唱，放声嘶吼再也不顾是新歌还是老歌。

杂志是公司拿回来的，房子早在体脂肪超过标准那次转成儿子名下，厕所是属於女儿的，小女友是上次去前妻公司发掘的柜台美妹。没钱也是这样过，有钱也无所谓，健康报告正常就是财富，足够跟死党炫耀三天三夜。

努力真的会有收获，婚姻只是需要每次争执时多忍三秒钟。

漫画是给男孩看，拍成电影后却是给男人看。

狠神奇，要当上成年人，就得马上脱离这些童年时喜欢的东西，才算是当大人的基本配备。曾经睡前贼甜的巧克力牛奶，现在换成早上无糖的美式咖啡；装的下一整套稻中桌球社漫画的Nike斜背包，改成塞两本书都嫌挤的LV水波纹公事包。

我们就像是绿野仙踪里故事的主角。

稻草人希望有聪明的头脑，锡铁人希望有颗心，狮子希望有勇气，桃乐丝想回家；我们忙长大，急装进社会的规矩与大人的模样，来不及整理那年少时打从心底喜欢的事物，扮成希冀的模样，却很空虚，花一辈子刻划早已经纹在身上的图腾…

每座城市都有其独特的味道，白昼这些味道隐藏在人的身上，于是你只能闻到皮脂腺分泌的气息，或者钱在散发着致命的吸引力。只有在宁谧的夜晚，车水马龙被银灯夜幕代替，夜上浓妆后出场的人群，他们带来的才是这座城市真正的味道。白天，他们在烦嚣的商场里转来转去，等待月色浓郁时开始活动，和脂粉的香气一起荡漾在城市的各个角落中，尖叫或哭泣，上演五颜六色的人间喜剧。即使城市的夜晚没有月亮，谁能说他们不像月光一样迷人。

你如果仔细寻找，会发现广州的夜晚城市上空全是烟火气，这才是这座城市的真正味道。那些在殿堂之上端坐威严说广州是文化沙漠的人，他们不会进入烟火气中寻根探源，而你如果像我一样，以异乡人的身份在这座城市中跋涉过，那么这些烤生蚝的味道一样是你离开以后最怀念的。夜晚，你在广州沿江路的任何一家夜店跳舞、在环市路的所有酒吧欢笑、在江南西流连、在天河南漫步，你未必觉得这些夜店多么有特色，你总是会离开他们，去吃一顿烤生蚝。原来市井的烟火气，才是广州独特的味道。

但北京是没有这些的，即使北京的旅居者也开始习惯半夜出去买东西吃，它仍然不可能像广州一样市井地乐呵呵下去，不可能那样快乐得没心没肺。北京的夜晚潜伏着许多种声音，你若想听历史的叫喊、文化的嘶吼，就在北京的夜里呼吸那质量不太高的空气吧，你一定能嗅到像是亘古以来就不曾融化的味道。

站在美丽会、COCO、糖果这些著名夜店的舞池中，你会觉得这是北京吗，那传说中曾经是红色海洋的城市。你有没有在唐会迷城中迷失于那些美丽的镜子，或者MAO中歌手们凄厉的音乐曾经震过你的耳朵吗，你上次遇到的洋妞儿，她是在PROPAGANDA一起和你喝酒的吗，她有没有在VICS对镜自照过，你和前女友曾在SUZIE WONG邂逅过吧，当时她用的香水，你还记得那清冷到绝望的尾调吗，最后一次你们在MIX分手，她的唇膏还是鲜艳的红色，鲜艳得让你以为她可以用它画出一面五星红旗，她可以乘红色飞翔，离你而去。你在寻找哪支歌曲，哪支舞曲最适合你跳，或许你只是想喝一杯酒吧，酒精永远最贴合夜的思维。是近乎透明的芝华士吗，还是漂浮在北京夜晚的燕京，泛滥着虚华的泡沫，给这黑暗的夜光最娇嫩的红晕。

这是你熟悉的老北京吗？是你熟悉的烤鸭、皇城根儿、小伙子大妞儿、京八件吗？同一个夜晚，你在工人体育馆转了一圈，又去三里屯飘了一阵子，再到后海闻了一会儿带有怀旧气味的夜风。世界各国的味道都在这里，上下五千的东西壅塞在一起，纷乱而庞杂，不过这难道不是你心中那个永远包容的地方吗。夜晚每个人都在欢呼歌唱，谁都不需要知道谁是谁，黑暗看着人们，宽容地发射着寂寞的光，北京一夜，我们就爱这个味道。

哑铃，一种最简单、最经济实惠的健身器械。练习哑铃，不受场地限制，而且简单好学。可是在商场或健身馆有各种各样的哑铃，重量也不相同，应该如何挑选哑铃呢？

如何挑选适合自己的哑铃：

遵循原则：不宜过轻或过重

适宜人群：一般练习者

哑铃重量单位：多为公斤

建议：男士１５公斤／只左右（可调节式哑铃）

练习目的：增强肌肉

练习哑铃的要领：

1、练习前要先选择好合适重量的哑铃。

2、练习目的是为了增肌，最好选择６５％—８５％负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是１０公斤，就应选择重量为６．５公斤—８．５公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天５—８组，每组动作６—１２次，动作速度不宜过快，每组间隔２—３分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。

3、练习目的是为了减脂，建议练习时应做到每组１５－２５次甚至更多，每组间隔控制在１－２分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。

长期练习哑铃的好处：

1、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。

2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。

3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。

名词解释：负荷是指所能举起的最大重量。

所谓“冬季滑雪夏滑草”,这种风行欧美的休闲新方式自传到中国以来就受到越来越多的人喜爱，特别是追求新奇、刺激的年轻一代，有许多追求速度和生活乐趣的女性朋友都乐此不疲。

滑草，是如今一些度假村推出的一项前卫运动，和滑雪一样能给运动者带来动感和刺激。特别对少雪地区的人们来说，滑草更新鲜了，因为它比滑雪更具有娱乐休闲性，更能体验人与大自然的和谐。

滑草时需要的场地较大，甚至占据整个山坡，在感受风一般速度的同时又能领略到大自然的美好。而且，同滑雪一样，滑草场会根据游客的不同熟练程度划分不同难度的坡度区域，使你由浅入深地掌握各种技巧。

在进行滑草时，事先必须穿戴专门的滑草用具，如滑草鞋(板)、滑草履带和护肘、护膝等。事实上，时尚滑草有两种基本的方法：一是坐滑草车，二是穿滑草鞋。如果您又想过过滑草瘾又不敢尝试滑草就可以试试滑草车。滑草车就像个大滑板，您舒坦地坐在车里，就可以体验风驰电掣的感觉。穿滑草鞋滑草就有了一定的难度。戴好头盔、护腕、护膝和护肘，手上拿好滑竿，若是能掌握好平衡，只需轻轻一点，您就会沿着陡坡飞奔而下。

对于初学者，首先要克服对坡度、速度的恐惧感，培养滑感。开始滑时，双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的滑草鞋(板)。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧鞋子。双手握助滑竿向前举起，双肘微曲。遇到转弯点时，要控制好自己的平衡，身体向左倾就向右转，身体向右倾倒就向左转。滑草时，最重要是要收颌近胸以防后脑的受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。熟悉基本技术后就要过渡到学习的中级阶段，建议找教练或技术好的朋友指导。除了技术外，更重要的还是要有勇气。

滑草运动现在风靡奥地利、瑞士、日韩等国家。它不仅具有娱乐休闲性，而且符合新时代环保的理念，因此颇受时尚青年的喜爱。在日本甚至已有全国性的比赛。比赛不仅促进了这一运动的发展，也为各个滑草场提供了大批的专业指导人才。如果您有挑战生活的勇气，不妨也试试滑草，当你挺立在蓝天下的坡顶，远望无尽群山，然后助滑竿一点，身体向前一倾，转眼间就翻飞在绿野丛中。前面的万物迎面扑来，心跳加速，此时，身心是何等的快意!

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“光子嫩肤”新突破

经过近十年的发展，光子嫩肤作为美容性治疗的高科技技术，从最初的淡斑、去皱效果，发展至今天，又有了新的突破！4月，贝黎诗推出了09版柔光嫩肤仪，作为最新一代“光子嫩肤”仪，它最大的优势是在“高效美容”的基础上，免去了肌肤敏感甚至受伤的顾虑，最大程度保证肌肤的安全，

09版柔光嫩肤仪产自以色列。以色列是拥有最多美容仪器上市公司的国家，在制造高科技美容仪器上领先世界。这一款柔光嫩肤仪所采用的LHE技术，已被证明为现今效果最为显著和安全的专利技术，其原理是采用光与热的完美结合，不仅能避免一般科技仪器必须使用过强、过剩的光能所带来的弊端，更能安全、有效的刺激胶原蛋白的更生，增加骨胶原纤维的密度和厚度，令其更加整齐的排列，从而彻底改善肤质。

因此，相较传统的光疗护肤仪器，09版柔光嫩肤仪除了具有增加肌肤弹性，淡斑、消除皱纹外，更在有效促进胶原蛋白的更生和增长，令皮肤的骨胶原更生方面略胜一筹。为了让消费者轻松体验这款新版“光子嫩肤”的突出效果，贝黎诗在推出仪器疗程的同时，更赠送经典骨胶原护理疗程，以双重作用达到促进人体骨胶原双倍更生的效果，从而彻底改善肤质，挥别肌肤粗糙、黯沉、深层缺水、眼袋、黑眼圈与鱼尾纹等多种肌肤问题，令皮肤更光滑、紧致、幼嫩，回复青春健康容颜。

美国食品生产商近日推出了一款007雪糕，重现了007的经典造型。

　　这款雪糕的造型是007饰演者丹尼尔-克雷格的上半身裸体雕像，它重塑了克雷格41岁时在007系列电影《007大战皇家赌场》中从海里浮出水面的经典形象。不过要是你也想吃掉007，那就得快点动手了，因为这款雪糕也是限量版的。

意大利托斯卡纳美食精华

　　托斯卡纳最著名的菜有很多都是很老式的家庭美食，就是那种老妈妈煮给一大家子人吃的美食，看似简单，但常常很耗时，如果材料好又用心煮，常常胜过高级餐厅里的昂贵美食。

　　最家常也最美味的托斯卡纳美食

　　这里的丰富特产食材包括了全意大利最昂贵也最精致细腻的顶级橄榄油、古老传统的Pecorino绵羊奶酪，秋季最甜润滑口的野生牛肝菇(Porcino)，少油花却柔软多汁的Chianina牛肉，老式而且味道十足的“香料面包Panforte”等等。

　　托斯卡纳美食的精华其实就在这些简单的美食里，不像这里的葡萄酒那般在传统与创新中拉锯着，托斯卡纳的餐桌上还是照样供应着传统的家常美味，展现了乡野的精神，是一种更直接、更接近自然和土地的美味关系。

　　托斯卡纳最著名的菜有很多都是很老式的家庭美食，就是那种老妈妈煮给一大家子人吃的美食，看似简单，但常常很耗时，如果材料好又用心煮，常常胜过高级餐厅里的昂贵美食。而名闻国际的佛罗伦萨丁骨牛排Bistecca alla Fioretina则是相当常见的烧烤做法，重点是要有上好的、来自Chiana谷地的牛肉。

　　托斯卡纳树林里的美味火腿

　　托斯卡纳在意大利也以种类繁多的火腿和腊肠闻名。

　　在托斯卡纳的乡间，这些看似家常的食物却是特别受到注重，除了当前菜冷盘，当有重要访客到来时，在主菜和甜点之间，常常还会再加上一道香肠以示对客人的敬重。

　　如同本地的葡萄酒有各式变化和风味一样，从西边的地中海岸到亚平宁山区，自佛罗伦萨南下到蒙塔奇诺(Montalcino)，托斯卡纳各地都有不同作法的传统猪肉食品，而且托斯卡纳人用猪的不同部位的肉、脂肪和内脏制成香肠、火腿和熏肉。在意大利，特别是在托斯卡纳，猪肉的制品比欧洲其他地方更受人们喜爱。

　　除了一般的生火腿Prosciutto、腊肠Salame和颈肉肠Coppa之外，托斯卡纳也常可见到切片的猪油Lardo、珍珠腊肠Salsiccia、猪血肠Buristo和猪皮与猪头杂肠Soppressata。

　　在所有腊肠中，Finocchiona腊肠最为著名，它是用瘦肉加培根肥猪肉以及茴香子制成的美味腊肠，通常是切薄片当前菜品尝。另外一种本地著名的腊肠是Sbricciolona，虽然和前者类似，但是添加了更多的肥猪肉，风干的时间更短，更加圆润可口。

　　除了一般猪肉，野猪也是托斯卡纳的特产，因为这里的山林中，多的是森林野味，于是野猪肉也一样被制成各式各样的腊肠，让托斯卡纳的猪肉制品种类更加丰富。